Componente estrutural e funcional das células, do cérebro, do sistema nervoso e dos olhos, o ÔMEGA 3 DHA (ácido docosa-hexaenoico) é o mais importante ácido graxo ômega 3 de cadeia longa. O ômega 3 é um nutriente essencial e deve ser obtido através da alimentação ou suplementação. Nos alimentos o DHA ômega 3 está acessível somente através do reino animal, presente de forma concentrada em peixes selvagens de águas geladas, alguns crustáceos, moluscos e ostras, e, em menor quantidade, na gema de ovos de galinhas criadas soltas e no leite e na carne de animais que pastam naturalmente. No reino vegetal encontramos o ÔMEGA 3 DHA apenas em microalgas unicelulares marítimas. O ômega 3 presente na linhaça, chia e outras sementes ou plantas é de um outro tipo e não supre as necessidades do organismo de DHA e EPA. É preciso estar atento quanto à origem, pureza e qualidade dos suplementos deste tipo delicado de óleo nutritivo. Um bom suplemento deve ser livre de poluentes, como mercúrio, que é um metal pesado neurotóxico que se acumula nos tecidos gordurosos dos peixes. Para aproveitar ao máximo os benefícios do ômega 3 o processo de extração do óleo precisa ser feito de modo cuidadoso, e encapsulado em conjunto com substâncias antioxidantes naturais, como a vitamina E. Por isso, se você busca por onde comprar ômega 3 saiba que esses critérios são seguidos à risca pela Puravida, cujo óleo é obtido na ainda despoluída costa leste do Canadá, através da pesca sustentável, ecológica e renovável de peixes pequenos de cardume. Outro aspecto que se destaca é a concentração de DHA do Ômega 3, muito superior aos suplementos comuns do mercado. Cada cápsula fornece também uma boa dose de EPA, um outro ômega 3 essencial, com importantes funções no organismo.
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